Главная
Код личной эффективности
Умный руководитель
Курс 4К
Записаться
Код личной эффективности
программа
Личностный тренер,
карьерный консультант
Марина Каневкая
Осознанность, энергия и результат
Управлять
своей энергией и избегать перегрузов;
Выстраивать
осознанные цели и личный план действий;
Развивать
ответственность и продуктивность;
Получать
рост KPI, снижение выгорания и текучести.
ДЛЯ КОГО ЭТА ПРОГРАММА
Специалисты,
которые хотят работать эффективно и без перегрузов
Руководители,
которым важно видеть осознанных и продуктивных сотрудников
HR и компании,
заинтересованные в развитии персонала, снижении выгорания и текучести
Результаты по итогам программы
Снижение признаков выгорания
на 20–35%;
Снижение жалоб на перегруз/стресс
на 15–30%;
Рост ответственности и вовлечённости
на 10–25%;
Снижение текучести ключевых сотрудников
на 10–20%;
ФОРМАТ И ДЛИТЕЛЬНОСТЬ
Продолжительность:
4 недели
(4 модуля)
4 встречи (очно/онлайн) + итоговая встреча (очно/онлайн)
Видео-уроки и домашние задания
Обратная связь и проверка заданий
Практика и коучинг на каждом уроке
Доступ к материалам минимум 1 месяц
МОДУЛИ И УРОКИ
Итог программы:
Итоговая встреча (очно/онлайн)
Рефлексия и фиксация изменений
Формирование личного кода эффективности
Модуль 1 — Осознанность и точка старта
Код личной эффективности: «Что такое личная эффективность и почему она начинается с осознанности» (самодиагностика)
Точка А: честный взгляд на себя (рефлексия, фиксация ключевых сфер жизни)
Ценности и внутренние ориентиры (упражнение «Интервью со звездой»)
Образ будущего: формирование точки B (письмо из будущего)
Модуль 2 — Мозг, решения и саботаж
Три системы мозга (диагностика: «Кто за рулём — инстинкт, эмоция или осознанность»)
Самосаботаж и прокрастинация (анализ личных сценариев)
Эмоции и ответственность (коучинговые вопросы)
Осознанность как навык (практика осознанного выбора в кейсах)
Модуль 3 — Ресурсы, энергия и баланс
Ресурсы личности (анкета «Мои достижения и ресурсы»)
Энергия как основа результата (диагностика энергопотерь и источников ресурса)
Баланс жизненных сфер (колесо баланса)
Устойчивость и поддержка себя (формирование поддерживающих привычек и ритуалов)
Модуль 4 — Цели, действия и личный код
Точка B: конкретизация целей (формулировка 1–3 ключевых целей)
Целеполагание без давления (проверка целей на экологичность и достижимость)
От целей к действиям (лестница целей, малые шаги)
Личный код эффективности (коучинговая модель «4 вопроса» + план на 3–4 недели)
ЗАПРОСИТЬ ПРОГРАММУ
[{"lid":"1771945105724","ls":"10","loff":"","li_parent_id":"","li_type":"nm","li_ph":"\u0418\u043c\u044f","li_req":"y","li_nm":"Name"},{"lid":"1771945536046","ls":"20","loff":"","li_parent_id":"","li_type":"em","li_ph":"Email","li_req":"y","li_nm":"Email"},{"lid":"1771945557088","ls":"30","loff":"","li_parent_id":"","li_type":"ph","li_ph":"Your Message","li_masktype":"a","li_req":"y","li_nm":"Phone"}]
Главная
Код личной эффективности
Умный руководитель
Курс 4К
Events
Contacts
Privacy Policy